Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2014
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1265 kcal
|
Gras: 55,94g | Prot: 51,14g | Carb: 141,07g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Tostadas de Pan Integral, Edulcorantes (Sacarina). Cena: Masa de Hojaldre, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Altro: Azúcar, Té (Infusión). Di più...
|
|
3288 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 15 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strdaban
|