Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2021
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1919 kcal
|
Gras: 62,35g | Prot: 96,97g | Carb: 237,16g.
Colazione: Красная Цена Чернослив, Свежий Ряд Сыр Костромской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, XXI Power Protein Bar Vanilla, Свежий Ряд Сыр Костромской, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Now Foods Омега-3, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, XXI Power Protein Bar Vanilla. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , XXI Power Protein Bar Vanilla , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грецкие Орехи, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Твой Дом Яблоко Сушеное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Body Pump - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 11 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|