Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2021
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51 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 50,17g | Prot: 38,56g | Carb: 140,67g.
Colazione: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Kırmızı Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Mantı, Ekmecik Susamlı Galeta, Kuru Kayısı, Cafex Mocha, Ülker Albeni, Haşlanmış Yumurta, Poğaça. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Canto - 11 minuti, jsjs - 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Studiare (Studio) - 11 ore, Riposare - 5 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cansu :)
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