Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2021
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87 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2538 kcal
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Gras: 92,42g | Prot: 165,63g | Carb: 242,84g.
Colazione: Netto Apfeltasche, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Gekochtes Ei, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Take It Veggie Tomate-Basilikum. Pranzo: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Cena: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Snacks/Altro: Romanza Stracciatella, Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack, Ketchup, Rios Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille. Di più...
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2416 kcal
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Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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