Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2021
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3379 kcal
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Gras: 58,56g | Prot: 186,13g | Carb: 518,38g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Eurospin Filetti di Pollo, Conad Riso Basmati. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo (Intero), Eurospin Filetti di Pollo, Rummo Pasta Integrale Fusilli. Snacks/Altro: Viviland Fruit Mix Verde, Esselunga Mandorle Pelate , Banana, Biotech USA Iso Whey Zero, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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