Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2021
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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990 kcal
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Gras: 42,50g | Prot: 57,29g | Carb: 88,52g.
Colazione: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Kaffee mit Milch, Barilla Ricotta, Tomaten. Pranzo: Rote Paprika, Spitzkohl, Nudeln (Gekocht), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Cena: Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Milbona Frischkäsezubereitung Knoblauch , Aldi Garnelen, Zero Noodles Zero Noodles. Snacks/Altro: Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Belbake Frischei-Waffeln. Di più...
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1741 kcal
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Esercizio:
Zumba - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mandarin86
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