Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2021
|
108,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 50,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2158 kcal
|
Gras: 91,65g | Prot: 119,73g | Carb: 214,54g.
Colazione: Помидоры, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Донер 42 Суп Куриный. Cena: Макароны Отварные, Слобода Майонез, Апельсин, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе на Пару. Snacks/Altro: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Доброфлот Печень Минтая, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3333 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chernica75751
|