Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2021
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1622 kcal
|
Gras: 56,69g | Prot: 51,17g | Carb: 234,61g.
Colazione: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Вафли Голландские, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Pranzo: ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Каравай Шарлотка с Яблоками, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленные Баклажаны, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный, Хлеб Зерновой, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Мёд, Яблоко, Банан. Di più...
|
|
2889 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|