Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2021
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 28,12g | Prot: 94,51g | Carb: 229,61g.
Colazione: Chia, Zumo de Limón. Pranzo: Arcor Caramelos Frutales, Ricediex Discos de Arroz Integral sin Sal, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Lechuga, Quinoa (Cocida), Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Molto Arvejas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Cofler Chocolate con Leche, Mandarinas, Manzana, Milanesa de Pollo, La Italiana Ñoquis de Papa, Tomates, COTO Lomitos de Atún al Natural. Snacks/Altro: Ricediex Discos de Arroz Integral sin Sal, Emeth Mermelada De Ciruela Light, Misky Caramelo, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Activia Yogurt Bebible. Di più...
|
|
2118 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 1 minuto, Nuoto (moderato) - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zoecampora
|