Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 49,09g | Prot: 41,36g | Carb: 146,43g.
Colazione: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Muz, Mandalina, Ayran Çorbası, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: İncir, Mandalina, Torku No:1 . Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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