Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2021
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93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2080 kcal
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Gras: 72,41g | Prot: 78,01g | Carb: 284,09g.
Colazione: Пирожок с Картошкой, Беляш, Колбаса Краковская, Хлеб Черный. Pranzo: Рассольник, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Рис Отварной. Cena: Яблочный Сок, Козье Мясо, Жареная Картошка. Snacks/Altro: Апельсиновый Сок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Яблоко. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Almat Amanzholov
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