Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2014
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2411 kcal
|
Gras: 79,56g | Prot: 102,87g | Carb: 226,91g.
Colazione: Louise's Awesome Toasted Muesli, Omega Nutrition Pumpkin Seed Protein Powder, Central Market Ground Flax Seed, Honey, Strawberries, 100% Maple Syrup, Lowfat Plain Yogurt. Pranzo: Goat Cheese, Finn Crisp Traditional Crispbread, Apples, Bananas. Cena: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Butter, La Bou Baguette, Red Table Wine, Salmon. Snacks/Altro: Pecan Nuts, Almonds. Di più...
|
|
2750 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Stare seduti - 15 ore, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LotusLandJoe
|