Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2063 kcal
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Gras: 74,69g | Prot: 110,11g | Carb: 239,04g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Philosophia De Natura Джем Тыква-Апельсин, Черная Смородина, Банан. Pranzo: Slim Bite Печенье Ваниль Гречишный Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кускус (Вареный), Помидоры, Слобода Масло Растительное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Апельсин. Snacks/Altro: Песочное Печенье. Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Pulizia - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LybovORLEANOVA
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