Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2892 kcal
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Gras: 78,62g | Prot: 176,33g | Carb: 355,90g.
Colazione: Knusperli Knuspermüsli Schoko, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Pranzo: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Vegini Schnitzerl, Zucchini, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorn Pasta, SPAR Bio-Farmergemüse. Cena: Philadelphia Milka, Leibniz Butterkeks -30% Zucker, ESN Flavn Tasty Coconut, Knusperli Knuspermüsli Schoko, Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, SPAR Vital Puten Schinken, SPAR Mohnflesserl, SPAR Österreichischer Magertopfen, SPAR Bio-Farmergemüse. Snacks/Altro: Mandarine, Philadelphia Milka, Zurück Zum Ursprung Großblättrige Haferflocken, ESN Flavn Tasty Coconut, Banane, SPAR Naturjoghurt Leicht, Schärdinger Mondseer, SPAR Vital Puten Schinken, SPAR Gemüsemais, SPAR Gemüsemais, Oatly Aufstrich Tomate & Basilikum, SPAR Mohnflesserl. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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