Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
|
38,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1133 kcal
|
Gras: 35,78g | Prot: 34,66g | Carb: 178,34g.
Colazione: Kentang Rebus, HiLo Choco Hazelnut, Stroberi. Pranzo: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Cena: Keripik Pisang, Rengginang, Roma Malkist Crackers (2), Indomilk Susu Kental Manis, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu orek/tahu kecap. Snacks/Altro: Mayora Better Sandwich Biscuit, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. Di più...
|
|
1404 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Stare seduti - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di saskia aulia rahman
|