Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 53,42g | Prot: 91,27g | Carb: 174,18g.
Colazione: Myprotein Proteinshake. Pranzo: Davert Quinoa Tricolore, Olivenöl, Dosentomaten, Tempehmanufaktur Tempeh Mediterran, Zucchini, Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln. Cena: Eat Happy California Lachs Avocado. Snacks/Altro: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Cappuccino, Rapunzel Erdnussmus Fein, Bananen, Zespri Kiwi Gold . Di più...
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706 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Cross Training - 20 minuti, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SaLiKa89
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