Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 43,92g | Prot: 64,05g | Carb: 142,45g.
Colazione: Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Mevsim Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Türlü, Ayran Çorbası. Snacks/Altro: Kaşarlı Tost, Dut Kurusu, Mandalina. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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