|
*День 1. 3 мес контроля позади. Теперь новый этап. Перезагрузка. После отпуска набрала всего 400 г. Ела все подряд. Допустимо. Не критично.
Теперь с новыми силами к цели.
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1098 kcal
|
Gras: 32,03g | Prot: 96,36g | Carb: 106,78g.
Colazione: Вода из под Крана, Бондюэль Молодая Кукуруза, ВкусВилл Котлеты Морковные, Exponenta High-Pro. Pranzo: Вода, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Cena: Вода, Креветки (Вареные или на Пару), Дыня, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Кабачок. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|