Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 38,40g | Prot: 134,91g | Carb: 101,50g.
Colazione: Капучино, Сметана , Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Помидоры Черри, Чеснок, Куриное Филе на Гриле, VitaLat Сыр Рикотта, Касес Лавашные Лепешки, Смешанный Зеленый Салат. Cena: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Snacks/Altro: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ronika_V
|