|
łydka: 43cm +1cm
udo: 59cm -1cm
biceps: 38cm bez zmian
w pasie: 91cm -1cm
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 103cm bez zmian
barki: 123cm bez zmian
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1986 kcal
|
Gras: 73,95g | Prot: 137,85g | Carb: 184,92g.
Colazione: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Pranzo: Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Mlekovita Masło Klarowane, Omlet lub Jajecznica, Świeży Makaron (Ugotowany). Cena: Rosół z Makaronem, Rosół, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Kruche Ciasteczka, Tort Czekoladowy, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|