Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2385 kcal
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Gras: 103,31g | Prot: 123,94g | Carb: 307,43g.
Colazione: Яблоки, Банан, Банан, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Банан, Мандарины, Салат Витаминный, Волков Грудка Куриная Гриль. Cena: Морс Брусничный, Жареный Рис, Яблоки, Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. Snacks/Altro: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di s.v.chirkov1
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