Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2011
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109,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2416 kcal
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Gras: 74,01g | Prot: 150,13g | Carb: 254,47g.
Colazione: Short Grain Brown Rice (Lundberg). Pranzo: penne pasta barilla, ragu, Pork Italian Sausage, parmesan cheese, ground turkey, mozzarella cheese. Cena: dijon mustard, Extra Virgin Olive Oil, balsamic vinegar, maple syrup, baby mixed greens, tilapia, cabbage, Corn Tortillas, clam chowder. Snacks/Altro: Light Draft Beer (14 oz), Dark Beer, White Corn Tortillas (Super Size), Mexican Style Blend Cheese (Monterey Jack, Medium Cheddar, Queso Quesadilla and Asadero Cheese), Natural String Cheese Part Skim, v8. Di più...
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4142 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di federale01
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