Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 48,45g | Prot: 56,94g | Carb: 204,31g.
Colazione: Whole Wheat English Muffin, Honey, Grapefruit Juice. Pranzo: Smoked or Cured Ham, Whole Wheat English Muffin, Lettuce, Grapefruit Juice. Cena: Pizza with Meat. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie, Milk, Salad Dressing, Lettuce. Di più...
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2905 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, 🚣 5Km - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, 🚣 17.5km - 1 ora e 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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