Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
|
61 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 91,23g | Prot: 249,05g | Carb: 197,03g.
Colazione: Ого Отруби Пшеничные, Жареные Орехи Смешанные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Апельсин, Омлет с Молоком, Капучино, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Красные Помидоры, Морковь, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка на Пару, Куриное Филе. Cena: Bonduelle Кукуруза, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Капучино, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Fish House Сёмга Слабосолёная. Snacks/Altro: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2575 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora, Escursionismo - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|