Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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100,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 54,68g | Prot: 74,51g | Carb: 243,51g.
Colazione: Loacker Cremkakao. Pranzo: Sunpride Banana, Sun Kara Santan Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Belut, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Bawang Putih, Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Snacks/Altro: Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Nescafe Americano Ice Black. Di più...
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2851 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tribayu
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