Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2406 kcal
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Gras: 57,54g | Prot: 149,09g | Carb: 331,14g.
Colazione: Queijo Mozzarella, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Pranzo: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Cena: Maçãs Fuji, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. Snacks/Altro: Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Mamão Formosa. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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