Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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105,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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607 kcal
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Gras: 28,04g | Prot: 32,43g | Carb: 54,86g.
Colazione: Água, Chá de Hibisco. Pranzo: Purê de Couve Flor, Cenouras, Beterraba Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Ossobuco, Purê de Couve Flor. Di più...
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3182 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jarc.ferreiraig
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