Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 70,58g | Prot: 77,21g | Carb: 230,52g.
Pranzo: Onions , Great Value Garbanzo Beans, Carrots, Lemon Juice, Olive Oil, Spinach, Wegmans Lemon Dill Hummus, Cruz Burrito Size Flour Tortillas. Cena: Honey, Mustard, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Goats Cheese (Soft), Trader Joe's Dried Cranberries Fortified with Cranberry Seed Oil, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Kale, Harvest Fresh Butternut Squash, Archer Farms Farro, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Altro: Publix Muenster Cheese, Red Table Wine, 365 Baked Woven Wheats, Liquid IV Hydration Multiplier. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di well_hello
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