Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3385 kcal
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Gras: 67,49g | Prot: 179,80g | Carb: 501,29g.
Colazione: Santal Succo ACE, Ananas, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Speck, Pago Succo Pera, Viviland Fruit Mix Verde, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Conad Riso Basmati. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Esselunga Pane di Grano Duro. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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