Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3143 kcal
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Gras: 114,56g | Prot: 137,80g | Carb: 394,59g.
Colazione: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana , Croissant, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Jabłko, Zielona Herbata, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Pranzo: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Costa Coffee Kanapka z Kurczakiem Balsamico . Cena: Kanapka z Tuńczykiem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Snacks/Altro: Herbata bez Cukru, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ser Cheddar, Tostowane Pieczywo Pełnoziarniste, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Zielona Herbata, Virtu Ryż z Warzywami Fit, Ajinomoto Oyakata Soy Sauce Ramen Soup, Ananas, Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem. Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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