Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2021
|
81 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2589 kcal
|
Gras: 122,80g | Prot: 123,72g | Carb: 249,90g.
Colazione: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Pranzo: Гроспирон Пломбир на Сливках Рожок, Волков Салат Витаминный , Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Жареный Рис, Яблоко. Cena: Простые Пельмени, Storck Toffifee, Говядина Отварная, Жареная Картошка. Snacks/Altro: Жареное Филе Свинины. Di più...
|
|
2383 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 29 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|