Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2021
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2880 kcal
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Gras: 69,20g | Prot: 191,71g | Carb: 359,22g.
Colazione: SPAR Natur Pur Bio-Multikorn-Reiswaffeln, Knusperli Knuspermüsli Schoko, Äpfel, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Pranzo: Ölz Burger Buns, Couscous (Gekocht), Grillgemüse, Hähnchenburger. Cena: SPAR Tortelloni mit Ricotta und Spinat, Lidl Kornspitz , Philadelphia So Leicht, Efko Pfefferoni Mild, S-Budget Cornichons, SPAR Thunfisch Natur. Snacks/Altro: Mandarine, Eierlikörkuchen, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Tirolmich Tiroler Bergkäse, Berger Wellness Schinken, S-Budget Brie, Lidl Kornspitz . Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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