Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2014
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2602 kcal
|
Gras: 62,49g | Prot: 111,38g | Carb: 406,70g.
Colazione: Сгущенка, Белый Хлеб, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 3,5%, цикорий, молоко, сахар. Pranzo: Белый Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Чай с Сахаром, Майонез, Суп с Фрикадельками, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Altro: Сгущенка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай с Сахаром, Зефир, Зефир, Грецкие Орехи, сахар, чай, сахар, чай, сахар, чай, Банан, Груши. Di più...
|
|
2339 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kot_blevun
|