Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2021
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1296 kcal
|
Gras: 67,56g | Prot: 77,20g | Carb: 101,62g.
Colazione: Кукурузная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебец, Boombar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Тильзитер. Pranzo: Чай, Морковь, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Cena: Творожная Запеканка ПП, Глубинка Лосятина Тушеная, Мираторг Паэлья с Морепродуктами в Соусе Севилья. Snacks/Altro: SPAR Панакотта с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив. Di più...
|
|
1608 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Stirare - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Leggere - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Samsung Health - 17 ore e 35 minuti, Nuoto (moderato) - 40 minuti, Yoga - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iva090875
|