Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2138 kcal
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Gras: 72,97g | Prot: 109,34g | Carb: 259,30g.
Colazione: Minipreço Iogurte Líquido Magro Lima-Limão, Pão Branco, Agros Queijo Flamengo Light. Pranzo: Sopa de Legumes, Pingo Doce Pastel de Nata, Azeitonas Verdes, Tremoços, Cigala Banzai Noodle, Pingo Doce Bifes de Frango. Cena: Panquecas Simples, Clementinas, Milaneza Esparguete, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Compal Light Manga Laranja, Tosta Mista, Frize Limão. Di più...
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2131 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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