Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2021
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 37,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2802 kcal
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Gras: 92,81g | Prot: 146,93g | Carb: 346,40g.
Colazione: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Olives, Grain de Frais Boulgour Gros, Kara Crème de Coco, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Courges d'Hiver Spaghetti. Snacks/Altro: Banana Bread, Borges Amande Décortiquer, Carrefour Banane, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%. Di più...
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2419 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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