Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3271 kcal
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Gras: 76,80g | Prot: 170,83g | Carb: 459,66g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Kokosmilch, Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Glasnudeln (Gekocht), Becel Bratfett, Pellkartoffeln, Aldi Bio Lachsfilets. Cena: Inkospor Active pro 80, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Passierte Tomaten, Hohes C Mildes Frühstück, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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3135 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 20 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Lavoro - 4 ore e 17 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Leggere - 1 ora, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 40 minuti, Stare seduti - 48 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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