Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2021
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 43,98g | Prot: 82,50g | Carb: 168,38g.
Colazione: Espresso Coffee, Honey, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice. Cena: Magnum Almond, Red Table Wine , Asparagus, Mashed Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Martini Rouge. Di più...
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3002 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, 🚣 5Km - 19 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, 🚣 15km - 1 ora e 2 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 54 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rowing Man
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