Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2021
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 51,23g | Prot: 85,22g | Carb: 153,87g.
Colazione: Indomart Kripik Singkong Pedas, Apel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Balado, Nasi Uduk. Pranzo: Apel, Nasi Putih, Salak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Kangkung, Daging Sapi. Cena: Del Monte Barbeque Sauce, Dada Ayam. Snacks/Altro: Tepung Putih, Air. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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