Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2021
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2726 kcal
|
Gras: 75,98g | Prot: 159,78g | Carb: 368,66g.
Colazione: Sól, Gruszki, Marchewki, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Orzechy Włoskie, Hortex Jagody Leśne, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy, Banan, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Cena: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Gruszki, Rzodkiewka, Zupa Fasolowa, Bio Planet Wiśnie Suszone bez Pestek. Snacks/Altro: Suszona Figa, Orzechy Włoskie, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Cynamon, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Polmlek Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2241 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 57 minuti, Riposare - 16 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|