Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2021
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 52,99g | Prot: 74,44g | Carb: 105,15g.
Colazione: Сливы, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Стокманн Творожная Запеканка. Cena: Грудка Индейки, Лента Треска с Овощами , Жареный Картофель. Snacks/Altro: Перекресток Яблоко Гала. Di più...
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2843 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Cardio - 21 minuti, Riposare - 11 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di virkita
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