Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2021
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 71,89g | Prot: 54,72g | Carb: 149,38g.
Colazione: Крекер Французский с Кунжутом, Холодный Кофе со Сливками, Сливочный Сыр, Батон Нарезной, Сыр "Российский Молодой", Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Крекер Французский с Кунжутом, Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло. Pranzo: Огурец, Сыр Российский, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Cena: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Котлета Домашняя. Snacks/Altro: Хлебозавод 5 Торт Молочное Облачко, Чай. Di più...
|
|
2804 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di niko_len_ka
|