|
Sekarang hamil memasuki usia 32 week = 8 bulan. Tiba-tiba berat badan melonjak sampai 21 kg, BB awal hamil 60 kg. Oleh bidan, aku disuruh diet. Dietnya tidak boleh tinggi gula dan karbo. Semoga bisa turun pelan-pelan sampai akhir kehamilan. Bayiku tetap sehat aktif.
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1288 kcal
|
Gras: 42,67g | Prot: 139,10g | Carb: 94,63g.
Colazione: Ikan Patin, Tahu Kukus, Bawang Putih. Pranzo: Bawang Merah, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Patin, Putih Telur. Cena: Wortel Dimasak, Oyong, Tahu Kukus, Palm'frutt Kurma. Snacks/Altro: Relaxa Permen, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Bawang Bombay Dimasak, Tomat Merah, Susu Almond Manis, Kerang (Spesies Campuran), Borges Extra Virgin Olive Oil, Apel. Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|