Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2014
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2534 kcal
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Gras: 70,83g | Prot: 234,42g | Carb: 247,83g.
Colazione: Vande Bunte Eggs Grade A Brown Eggs (Large), Blackberries. Pranzo: Green Peas (Frozen), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Walnut Acres Organic Low Sodium Tomato & Basil Pasta Sauce, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Fiber One fruit snacks (mixed berry), Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean, Great Value Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. Snacks/Altro: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di chadlius88
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