Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2021
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
847 kcal
|
Gras: 36,75g | Prot: 42,83g | Carb: 89,58g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Оливковое Масло, Мёд, Elementaree Руккола, Гречка Отварная, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%. Pranzo: Салат Овощной, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Cena: Мистраль Киноа Вареная, Зеленый Лук, Лимонный Сок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tennis - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Air_elena
|