Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 50,98g | Prot: 40,04g | Carb: 152,35g.
Colazione: Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng), Ayam Kecap, Nasi Putih. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sosis Ayam, Nasi Putih. Cena: Kopi Biasa, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan, Nasi Putih. Di più...
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2790 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Calcio - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 11 ore. Di più...
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