Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2021
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1738 kcal
|
Gras: 53,53g | Prot: 150,95g | Carb: 169,25g.
Colazione: Сыр Маасдам, Чернослив, Чернослив, Апельсины Навел, Апельсин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Капучино, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Куриные Грудки (Запеченые), Суп-Лапша с Говядиной, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Помидоры, Соленья, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , KFD Nutrition Казеин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Di più...
|
|
2560 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora, Yoga - 1 ora, Aerobica - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|