Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 9,61g | Prot: 92,62g | Carb: 168,86g.
Colazione: ABC Saus Tomat, Putih Telur Matang, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melon. Pranzo: Ikan Tongkol, ABC Sambal Terasi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Bubuk Protein Supplemen, Stroberi. Snacks/Altro: Putih Telur Matang, Apel. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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