Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 48,05g | Prot: 51,42g | Carb: 157,96g.
Colazione: Sunpride Banana. Pranzo: Kemangi, Tempe Rebus, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Shirataki Shirataki Rice. Cena: Sakura Mie Goreng, Tempe Rebus, Shirataki Shirataki Rice. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di onieljelita
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