|
Шок. Четыре дня отпуска. Естественно без подсчетов. +3 кг. 🤯
Начинаю с понедельника борьбу. Подсчёт бжу и тренировки. Повышаем активность.
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
783 kcal
|
Gras: 38,84g | Prot: 45,65g | Carb: 63,14g.
Colazione: Магнит Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Солодовый, Сыр Плавленный Колбасный Копчёный Чергинский, Омлет Ралиса. Pranzo: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Вязанка Ветчина Столичная. Di più...
|
Aumentando 3,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ralisa1981
|